엎드려 잠을 자면 어떤점이 안좋나요?

엎드려 잠을 자는거 만큼 안좋은 자세는 없다고 하는데요 엎드려 잠을 자면 어떤점이 안좋고 엎드려 잠을 자는것을 개선하는 방법은 무엇이 있나요?