의료상담
하루 3만보 걷는중인데 다리나 허리건강에 이상없을까요?
나이
42
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
제목 그대로 하루에 2~3만보 걷고있습니다
일하는거 때문에 그렇고 매일 걷는일하는것입니다
다리나 허리건강에 이상이없을지?
일하고나면 다리가 아프기는한대 버틸만하고 자고일어나면 별이상없이 잘걷습니다.
오래하다보면 직업병처럼 이상이올가봐서 여쭤봅니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
크게 문제가 없다면 걱정하지 않으셔도 됩니다. 너무 많이 걷게 되면 무릎이나 발목 관절에 무리가 갈수 있으며 허리 통증도 유발할수 있습니다. 다만 바른 자세로 걷는 것은 좋습니다. 허리를 숙이지 마시고 가급적 평지 위주로 다니시는 것이 낫습니다. 근긴장이나 관절통증이 있다면 온찜질을 해주시는 것도 좋습니다.