열등감이 너무 심해서 미치겠어요.
계속 타인과 비교하고 비관하게 돼요. 계속 스스로에게 만족럽지 못하니까 안좋은 생각만 들어요. 어땋게 하면 이란 생각에서 벗어날 수 있을까요?
나에게만 있는 장점을 찾아보세요.
장점이 없는 사람은 없습니다.
어떤 것이든 하나만이라도 장점을 찾으셔서 자신을 칭찬해보세요.
자신을 사랑하는 사람이 자존감이 높아집니다.
안녕하세요. Kiii입니다.
사람에게 누구나 속에 열등감과 시기 질투가 존재합니다. "저 사람은 왜 저렇게 돈이 많지? 저 사람은 정말 이쁘네, 잘생겼네 정말 부럽다" 정도는 자신보다 잘난 사람들을 보면 거의 다 이렇게 생각은 할겁니다.
하지만 여기서 저 사람은 저렇게 잘 났는데 난 이게 뭐지? 라고 생각하게 되는 순간부터 자존감이 떨어지고 삶의 의욕이 팍 떨어지게 되는데요.. 이러한 생각을 최대한 안하시는게 좋습니다.
그리고 사람이란 애초에 비교의 대상을 자신보다 우월한 사람에게 초점을 놓고 비교를 하는 경우가 많기때문에 타인과의 비교하는 것 자체가 좋지 않죠.
비교를 해야한다면 나 자신과 비교를 하는것이 좋습니다. 어제의 나와 오늘의 나를 비교해서 어제의 나보다 오늘의 내가 더 나은사람이 되었으면 난 성장 했다! 라고 생각하시면 자존감도 올라가고 긍정적으로 바뀔거라 봅니다. 예를 들면 어제 집에서 가만히 있었다면 오늘은 운동을 하던지 영단어를 조금이라도 외우던지 해서 어제의 나를 이긴다고 생각을 하세요.
글 보시고 질문자님이 열등감을 조금이라도 떨쳐내시길 바라겠습니다!
안녕하세요. 질문답변 좋아요,추천,따봉!!입니다.
저는 자신을 먼저 사랑하라는 말씀을 드리고 싶습니다.
열등감은 누구에게나 다 있습니다 심지어 부자도 있을꺼구요
어느 곳에서 오는 열등감이 무엇인지를 생각해보실 필요가 있습니다
열등감도 외적인 것에도 생길 수도 있고요
경제력에서 오는 열등감, 성격에서 오는 열등감 다 다르기 때문이예요
어느 곳에서 열등감이 오는지, 먼저 자기를 체크하시고요
그 열등감을 없애기 위해서는 본인이 열등감을 없앨 수 있는 분야에 대해서 노력을 하셔야 합니다.
나를 사랑하는 마음도 공부하고 마인드 컨트롤 등 멘탈 관리가 매우 중요합니다
남들이 아니라고 해도 내가 OK이면 그만이니깐요
본인의 내면을 좀 더 가꿔보시는 연습을 해 보시면 자연적으로 열등감은 없어질 꺼예요
안녕하세요. 깍듯한 지어새 108입니다.
일단 사람은 누구나 다른점이 있고 살아가는 방식이 다르니까 남과 비교하지 마세요
그리고 본인을 사랑하는 마음부터 가지는것이 중요하다고 생각됩니다
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
남들과 비교하는건 나의 현 상황이 불만족일때 그렇거든요. 그때는 생각 정리할겸 짧게라도 여행갔다 오세요. 리프레쉬라도 좀 하면 괜찮아지실거예요
안녕하세요. 과감한딩고133입니다. 타인과 비교하는 생각을 먼저 지우세요 그리고 마음과 말로 계속해서 나는 누구보다 똑똑하고 능력이 있는 사람이라고 입으로 자꾸자꾸 외치세요 그러면 말이 질문자를 이끌어가며 능력자로 만들어 줄 것입니다 성경 말씀에는 내가 입으로 말하는 것은 그대로 이루어진다고 이야기하고 있습니다 그러기 때문에 항상 긍정적인 생각을 가지고 자신을 향해 긍정적인 말만을 하세요 그러면 문제가 간단히 해결 될 것입니다
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 우울증과 스트레스 완화에 상당한 도움을 줍니다
낮에 시간 날 때마다 햇빛을 쬔다면 여러모로 삶의 질이 향상될 것입니다
생명의 근원인 태양을 가까이 해야 몸과 마음의 건강에 한층 다가서는 것입니다
