열등감이 너무 심한 거 같아요..

열등감이 너무 심해요.. 이런 감정이 들면 너무 불안해지고 집중도 잘 안되고ㅠㅠ 너무 힘들어요.. 다들 열등감 어떻게 이겨내시나요??