건강관리
다이어트 식단으로 어떠한음식이 좋은가요 알려주세요
다이어트 하고나면 다시금쪄서
너무힘든것같아요
요요헨상이작은 식단이나
음식은 무엇을 있을까요
아시는분이나 성공하신분계시면 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요요현상이 적은 음식은 균형적인 식단으로 드시는것이 제일 좋습니다.
우선 일반적으로 드시고 점점 양을 줄여 보시길 바랍니다.
그리고 기본적인 운동도 필요 합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
치아바타빵. 닭가슴살. 귀리 . 퀴노아. 브로콜리는 다이어트시 요요에 도움이 될 수 있습니다 .
