편두통으로 인해 우울증까지 같이 옵니다 어떡하죠?

3살때 부모님 이혼으로 어머니와 살다가 버려지고 친 할머니 집에 얹혀 살았습니다. 욕, 눈칫밥 먹고 살아서 어릴때부터 편두통을 달고 살았어요.

지금은 가족들과 연 다 끊고 아픈 횟수는 덜하지만 한 번 아플때마다 아무것도 못 할정도 미칩니다. 시중 약국에 파는 약은 소용 없어진지 7년이고 지금은 병원에서 진통제3개를 처방 받아 먹습니다.

정말 쓰러지기 직전의 고통이라 그날 하루 약에 취해 억지로 잠들고 일어날때면 아무것도 하지 않은채 시간을 버렸다는 생각에 자기혐오와 우울이 미친듯이 옵니다. 의사선생님께선 쭉 가져가야 하는 고질병이라고 하시네요.

스트레스를 받아서 머리가 아파지지 않고, 머리가 먼저 아파져서 스트레스를 받습니다. 어떻게 해야 할까요.