침이 계속 역류 하는 느낌인데 역류성 식도염이 맞는건가요??

Question

가만히 있으면 침이 역류 하는 느낌이라 수시적으로 의식하게 되고 삼키고 있습니다 그리고 요즘 소화가 잘 안되는 것 같고 속이 좋지 않네요

역류성 식도염이 맞나요? 어떻게 하면 완화가 될까요?

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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

침이 계속 역류하는 느낌과 함께 삼키는 불쾌감, 소화 불량 등의 증상이 있다면 역류성 식도염의 가능성이 있으며 역류성 식도염은 식도와 위의 연결 부분이 산성 소화액으로 자주 자극을 받아 발생하는 질병입니다.

완화를 위해 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다:

1. 지나치게 기름진 음식, 고지방 음식, 특히 향신료나 자극적인 음식을 피하십시오. 대신, 소량의 식사를 자주 하고, 소화가 잘 되는 식이를 선택하세요.

2. 식사 후 즉시 누워 있지 말고, 몸을 약간 올려 놓은 상태로 1-2시간 정도 걷거나 앉아 있도록 합니다. 이는 위산이 역류되는 것을 방지할 수 있습니다.

3. 약물로 역류를 줄이기 위해 프로톤 펌프 억제제나 H2 차단제를 사용할 수 있습니다. 이는 소화액의 산도를 줄여 역류 증상을 완화시킬 수 있습니다.

4. 금연, 알코올 섭취 줄이기, 과식하지 않기 등의 생활 습관을 개선하여 역류 증상을 줄이도록 합니다.

   만약 위의 조치들이 효과가 없거나 증상이 심각할 경우, 내과나 소화기과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 개인 맞춤형 치료 방법을 받는 것이 중요합니다.