생활
저녁 8시 전에 식사하면 좋나요?
다이어트를 할 때 저녁8시 전에 먹으면
다음날 아침에 밥을 먹게되서 8시간 이상의 시간이 지나므로 인슐린이 늦게 분비되어 다이어트에 효과가 좋은 건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항뽀글입니다.
늦은 시간에 밥을 먹게 되면, 움직임도 덜하니 거의 살로 가는 경우가 많기 때문에 저녁을 일찍 먹으라는 것입니다.
또 너무 늦은 시간에 먹으면 소화가 잘 안되고 건강에도 좋지 않으니 일찍 드시기 바랍니다.