엎드려 자는 습관이 안 좋다고 하는데 이유와 고칠 수 있는 방법은?

제가 잠을 잘때면 엎드려 자는 습관이 있습니다. 엎드려 자는 습관이 안 좋다고 하는데 이유와 고칠 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.