근력운동을 위한 최적의 운동 기구는 무엇인가요???
근력운동을 위한 최적의 운동 기구는 무엇인가요???
근력운동을 집중적으로 하고 싶은데 어떤 운동과 기구가 좋을까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다
푸쉬업과 스쿼트를 추천하구요, 역도를 추천합니다.
역도선수들이 드는 역도외에 한번에 10회 이상 들수 있을 정도의 무게를 말합니다.
감사합니다.
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근력운동을 위한 최적의 운동 기구는 무엇인가요???