안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
발목염좌 후 4개월이 지났고, 점진적으로 활동 범위와 강도를 늘려가며 상태가 개선되고 있다는 점은 긍정적인 신호입니다. 일상 활동을 통한 자연스러운 재활이 진행되고 있는 것처럼 보이며, 이는 발목의 기능 회복에 도움이 됩니다. 하지만, 발목에 통증이 있거나 시림을 느끼는 등의 증상이 있다면, 전문적인 재활 프로그램을 통해 추가적인 개선을 도모하는 것이 좋습니다.
보조기 착용 여부나 물리치료의 필요성은 개인의 상태와 회복 속도에 따라 다를 수 있습니다. 전문가의 정확한 평가를 받아 보는 것이 중요한데, 이를 통해 발목의 안정성, 관절의 유연성, 그리고 주변 근육의 강도를 정확히 판단할 수 있습니다. 물리치료는 발목 주변 근육을 강화하고, 유연성 및 균형을 향상시키며, 재상해를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서, 상태가 개선되고 있다고 하더라도 물리치료와 같은 전문적인 재활 프로그램을 통해 보다 체계적이고 효과적인 관리를 하는 것이 추천됩니다. 필요한 경우, 재활의학과는 개인의 상황에 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 제공할 수 있습니다.