전립선 건강에 도움되는 실단이 있을까요?

Question

지난1월 코로나 걸린뒤 컨디션도 별로고 운동량감소와 스트레스로 배변 배뇨쪽이 이전과 같지않아 걱정이됩니다

조금씩이라도 규칙적으로 운동도 할 예정인데 전립선건강에 도움되는 식단이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 전립선 건강에 좋은 음식으로 라이코펜이라는 강력한 항산화제가 있는 토마토가 좋고,

브로콜리, 녹차, 콩류와 대두, 석류주스, 물고기등이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

되도록이면 규칙적인 운동을 하시고 전립선에 좋은 음식으로는 버섯 브로콜리 브라질넛 녹차 석류 등이 있습니다.