평소에 굉장히 피로감을 잘 느끼고 약간 만성 피로의 개념으로 건강이 썩 좋지 않습니다. 올바르지 못한 과거 식습관으로 지방간도 좀 있구요. 이걸 고쳐보고자하는데 혹시 간 건강에 도움이 되는 식재료들에는 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 스트레스성일 가능성도 있습니다. 하지마 간 해독에 좋은 베타카로틴이 많이 들어 있는 부추가 좋으며 양배추
역시도 간해독에 좋습니다. 마늘과 강황 양파도 좋은 효가가 있으니 천천히 드셔 보시길 바랍니다.
