건강관리
스테미너에 좋은 음식은 어떤 것들이 있나요?
남자들 스태미너에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알고 싶네요 우리가 흔히 알고 있는 장어 말고 또 다른 음식이 있을 것 같은데 많이 알려 주면 좋을 거 같아요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
남자 스테미너에 좋은 음식으로는 대표적인것이 굴 입니다.
그리고 복분자 마늘 그리고 부추도 스테미너 음식이라고 볼수 있습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
마늘, 부추, 토마토, 새우, 낙지, 굴, 참깨, 율무, 땅콩, 더덕, 베리, 무화과, 퀴노아, 시금치 등이 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
스태미나에 좋은 음식으로는 장어. 굴. 마늘 . 참깨 . 율무 .골뱅이 .낙지 .연어.참치 .꽁치 등이 있습니다 .
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
마늘을 먹으면 정력에 좋습니다
땅콩 필수지방산이 많이 함유되어있어 콜레스테롤을 없애주는 효과도 있어요
부추는 기양초라 불리며 원기 회복에 좋습니다
토마토는 남성에게 특히 좋은 음식이며 라이코펜 성분으로 피로회복에도 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
스테미너에 좋은 음식으로는 낙지 장어 오리 삼계탕 등이있으니 참고하시길 바랍니다