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위용있는코끼리298

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비타민 B군의 적정 복용량이 궁금해요

성별

남성

나이대

20대

안녕하세요 제가 매일.비타민 메가도스를 하는데요. 하루 비타민 4알을 먹고 1알에는

비타민 C 1000mg, 비타민 B1 1.2mg, 비타민 B6 1.5mg, 아연 2.55mg이 들어있는데 모두 다 복용 가능한 용량인가요?

2개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 영양제를 4알 복용 할 수 있습니다. 비타민C를 제외하고는 높은 용량이라고 보기는 어렵겠습니다. 주의 할 점은 비타민의 경우 과량 복용시 속쓰림, 어지러움, 복통 등을 유발 할 수 있습니다. 주의해서 복용하는 것이 좋겠습니다.

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    네 그정도 양은 복용 가능하시구요 특히 비타민 비군은 수용성 비타민이기때문에 과용량 섭취하셔도 소변으로 나가기 때문에 큰 걱정 안하셔도 되겠습니다.