40대초반에 하루 약 15000보정도 움직입니다.
키는 180에 몸무게는 88인데요.
이럴때 하루에 권장될만한 칼로리는 얼마정도일까요?
숫자를 알아두고 너무 많다 싶으면 조절도 하고 건강도 챙겨보려구요.
감사합니다.
