끝없는 불안감 어떻게 해야 하나요?

언제부터 먼가 터질꺼 같고 또 무너질꺼 같은 불안이 이따금씩 찾아 오는데 나 스스로가 왜 이러는지 모르겠네요 딱히 일상 생활에 지장이 있거나 그러지는 않아요...