끝없는 불안감 어떻게 해야 하나요?
언제부터 먼가 터질꺼 같고 또 무너질꺼 같은 불안이 이따금씩 찾아 오는데 나 스스로가 왜 이러는지 모르겠네요 딱히 일상 생활에 지장이 있거나 그러지는 않아요...
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 침착한풍금조46입니다.일정한 수면 패턴, 규칙적인 운동, 규칙적인 식사 등을 유지하여 신체적인 안정감을 유지하면서 불안감을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 끝없는 불안감의 원인은 저는 준비가 안되어 있어서 라고 생각합니다. 준비만 되어 있으면 불안감이 잘 안오더라구요 미리 자기 게발도 하시고 지식도 쌓으시고 운동도 하세요 그럼 한결 나아질겁니다.
