피해의식이 있어 화를 못참아서 고민입니다 .

Question

직장생활하면서 같은 직장동료나 누군가가 뭐라고하면 참지못하고 화를 냅니다.  이것때문에 힘든적도 많구요 해결할방법이 있을까요?

하나둘셋넷 · Accepted Answer

안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 화가나는 순간 나의마음을 인지하는게 중요합니다 내가 화가났구나 생각이들면 10초정도 여유를 가지고 욱하는 마음을 가라앉힌후 생각을 정리해서 말하면 나을 거에요

붉은안경곰135 · Answer

안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 머리가아프면 두통약을먹듯이 마음이힘들고아플땐 정신건강의학과나 심리상담을받아야합니다 혼자참기힘들다면 꼭가보세요

통내미 · Answer

안녕하세요. 슈탱이입니다.우선 본인에 그 부분을 스스로 알아차림을 있으셔서 자아를 잘 다스릴수 있는 분 같아요자! 그 부분은... 신경이 많이 예민하신 것 때문에 있어요사회생활에서 본인이 본인에 가치를깍아먹고 있으신거여요 ㅠㅠ스스로 억지로 노력해서 고칠수도 있지만자신이 스트레스 받을수도 있죠몸안에 화를 많이 품고 계신거여요종교을 하나 가볍게 가지셔도 좋아요화를 못참고 순간에 버럭< 욱~ 하는화들은 본인에 하시는 일에 많이 손실이 있으세요. 사업하시는 분들은 잘 안풀리고일이 꼬이고..하하하 많이 웃으셔요웃는 연습스트레스가 있으시면 쌓아두심 안돼요본인한테 독같은 호루몬이 간하고 폐를 야금야금 먹습니다화가 잔뜩 품은 사람에 기운엔 오던 행운이라는 녀석도 도망간다는 말이 있어요~^^😁 ^__________^

점잖은도요271 · Answer

안녕하세요. 점잖은도요271입니다. 화가 났을 상황에 숨을 한번 고르고 나면 화가 조금 누그러집니다. 그러고 나서 직장동료와 대화를 해보시면 좋을것 같습니다.  그리고 유*브 등 명상관련  동영상이 많이 나와 있으니 하루에 한번씩 해보시면 어떨까요~

항상 따뜻하고 활달한 고슴도치 · Answer

안녕하세요. 활달한박각시227입니다.그동안 주변사람들이 많이 힘들었겠네요.무엇보다 본인이 젤 힘들었을것같아요.단순히 말씀해드리면 본인 자존감을 키워보시면 어느정도 피해의식은 줄어들것같고혼자서 너무 어렵다싶으면 전문가 상담을 받아보세요. 힘내십시요.

냉철한라마35 · Answer

안녕하세요. 냉철한라마35입니다.명상을 해 보시는 건 어떨까요 마음수련에 화를 삭히는 데 여러가지 도움이 될 것 같습니다 그리고 직장동료를 대해 보세요 그가 하는 말이 아무것도 아닌 걸로 들릴 것 같습니다

기타 고민상담

기타 고민상담

피해의식이 있어 화를 못참아서 고민입니다 .