취미·여가활동
등산을 자주하게되면 좋은점만 있을까요
등산을 하게되면 무릎쪽이 많이 안좋아진다고 하던데
특히 정상을 찍고 내려올때 무릎에 더욱 무리가 간다고하는데 건강과 무릎도 보호하면서 등산할수 있는 방법이 있을까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
등산을 하면 건강에는 좋습니다.
근육도 늘고 지구력도 좋아집니다.
단점은 하산할때 체중에 무릎에 실려 무릎에 부담을 주게 됩니다.
그래서 무릎에 무리가 가지전에 등산스틱을 이용해서 하산하시면 무릎도 보호하면서 건강한 등산을 하실 수 있습니다.
안녕하세요. 대가족먹여살리는 사자77입니다. 일단 무릎이 안 좋으시면 무리한 산행은 피하세요
그리고 무릎아대 해주시면 확실히 무릎을 잡아주어 통증이 덜하게 되며
스틱을 사용해 주시면 하중을 받처 주어 확실히 무릎이 덜 아프실거에요^^