건강관리
한끼쉐이크 정말 한끼대신해도 상관없나요??
요즘 너무 바빠서 집에서 밥을 먹는게 애매해지는 경우가 너무 많더라구요ㅠㅠ
한끼쉐이크를 밥 대신 먹어볼까 하는데 밥 대신 두 끼 이렇게 먹어도 영양이 부족하거나 하지는 않을까요???????
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
일단 한끼 쉐이크라고 되어 있고 표기가 그렇게 되어 있으면 식사 대용으로 충분한 영양소가 들어 있지 않을까 싶습니다.
정확한 영양소의 함량은 제품의 성분 표기에 표시 되어 있을 것입니다.
표기에 거짓이나 허위표시는 식품위생법 상에 불법 행위로 인정되기 때문에 허위 표시를 할 수 없습니다.
상품의 성분 이나 영양 함유량의 표기를 잘 보시고 판단 하시기 바라며 되도록이면 음식으로서 섭취를 해주시는 것이 건강에 이로우니 참고 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
한끼식사로 충분히 가능합니다.
보통 쉐이크류가 400-500칼로리로 구성되어있고 대부분 단백질과 탄수화물이 들어있기때문에 영양적으로도 괜찮습니다.