추운날 걷다보니 뒷목이 뻐근하네여 왜 그런가요

Question

성별

남성

나이대

40대

기저질환

고혈압

복용중인 약

혈압약

날이 춥고 바람이 많이 불었는데, 좀 걷다보니 뒷목이 뻐근해지는 느낌이 강하게 느껴집니다. 원래 고혈압이 있는데, 혈압의 영향인가여? 눈도 좀 감기고 몸이 급 피로해지는 느낌이 드네요

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

갑자기 추운 바람을 맞으면 뒷목 근육이 급격히 수축해 “근육통.긴장성 두통” 처럼 뻐근함이 생길 수 있습니다.

“고혈압 때문이라기보단” 체온 저하와 근육긴장이 더 흔한 원인입니다.

하지만 “눈 감김.급 피로감”이 심하면 혈압 변동(상승.하강)이나 과호흡, 혹은 체력 저하가 겹친 것일 수 있습니다.

따뜻하게 하고 쉬었는데도 어지로움.두통.흉부 압박감이 지속되면 “혈압 체크 후 필요 시 병원“ 확인을 권합니다.

도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

날씨가 추워지면 체온을 유지하기 위하여 몸이 움츠러지며 목 주변 근육이 과긴장되고 추위가 혈액순환을 방해하여 뒷목이 뻐근한 느낌이 강하게 느껴지게 됩니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

아무래도 날씨가 추워지면 몸이 웅크려들고 근육이 긴장되면서 어깨와 목 근육들이 긴장되면서 지금과 같이 뒷 목이 뻐근해질 가능성이 높습니다.

날씨가 추울 땐 따뜻하게 옷을 입어주시고 평소 꾸준히 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.

추가적으로 지금과 같은 증상이 지속된다면 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

추운날씨는 근육이나 관절에 긴장감이 발생하고 혈액순환이 저하되거나 신경이 자극되어 평소보다 몸이 움츠러드는 느낌을 받는 경우도 있습니다.

옷차림을 따뜻하게 하시는 것이 좋고, 가벼운 운동을 하시거나 야외활동을 조절하는 것이 도움이 됩니다.

불편감이 지속되는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

추운날의경우 몸의 긴장도가 올라가고 근육의 과긴장이생길수있습니다

따라서 너무추운날에는 근육통이생기거나 머리가아픈등의 문제가 생길수있는데요

따라서 불편감이있다면 몸의 전체적인 스트레칭과 마사지 그리고 온찜질을 추천합니다

감사합니다!