채식 주의자인데, 영양 균형을 잡는데 도움이 될 만한 조언이 있을까요???

Question

채식주의자인데 영양 균형을 잡는데 도움이 될 만한 조언이 있을까요??

채식주의자로서 영양 균형을 맞추고 싶은데 주의해야 점과 식단구성에 대해 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요

채식위주의 식단을 하다보면 단백질 섭취와 비타민b12섭취가 가 부족할 수 있으므로

이를 유의하시고 식단을 구성하시길 바랍니다.