비타민은 우리몸에서 어떤 역할을 하나요?

Question

안녕하세요.사람이 나이가 들면서 비타민을 잘 챙겨먹어야한다던데요.비타민이 우리몸에서 어떠한 영향을 미치는지 궁금합니다.

장은혜 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.비타민은 vital + amine 생존에 필수적인 아민 (NH3 유도체, 아미노산 생각하시면 됩니다) 입니다.즉 우리 몸의 필수적인 요소들입니다.비타민 종류가 수십가지로 많은 만큼 그 기능과 역할도 다 다르기 때문에 비타민이 우리몸에서 어떤 역할을 한다라고 단순히 말하기는 어렵습니다.피부, 세포재생, 에너지생성 등 수많은 역할을 합니다.대부분의 비타민은 식품으로 충족이 가능합니다만 비타민D 같은 경우는 일반 식이로 충족하기 어렵기 때문에 따로 영양제로 챙겨먹는 것이 좋습니다. 이는 신생아부터 노인까지 전연령대가 골격강화, 면역력향상 등을 위해 필요합니다.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.비타민은 생명 유지를 위해서 체내에 필수적인 성분이며, 따라서 결핍되지 않도록 잘 보충해주시는 것이 필요합니다비타민은 수용성, 지용성 등 각각 해당하는 성분들이 있으며 각각에 따라 효과에 차이가 있습니다에너지 대사를 통해 피로회복에 도움을 줄 수 있으며, 면역력 유지, 뼈 건강, 눈 건강, 혈액 순환, 항산화효과 등 여러가지 효능을 나타낼 수 있습니다

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.비타민에는 여러가지의 종류가 있으며 각각의 비타민들 마다 체내에서 하는 작용이 차이가 있습니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.비타민은 종류에 따라서 다른데 보통 항산화작용, 에너지생성, 호모시스테인 감소, 신경전달물질 생성 같은 일들을 합니다.