눈이 피로하거나 침침할때에는???

Question

눈이 피로하거나 침침할때에는???무엇을 해줘야 침침한게 나아지나요??

아니면 뭘 먹어야 좀 괜찮아지나요? 궁금합니다~~^^

Answer 1

안녕하세요. 김미연 영양사입니다.

눈에 휴식을 주는게 젤 중요합니다 

눈마사기는 시력과 관련없이 눈피로도를 줄여주는데 효과적입니다. 눈을 따뜻하게 해줘서 안구건조증도 호전될수있수 있습니다. 

그외에 청색광제거 필름등을 이용하시면 훨씬 눈의 피로도를 낮출수있습니다  

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

눈의 피로도를 줄이고 건강에 도움을 줄 수 있는 식품으로는

비타민A가 풍부한 당근, 블루베리 등을 추천드립니다.