안녕하세요.
배탈이나 소화 문제가 있을 수 있다면 우유를 소량으로 시작해 보세요. 첫 번째 몇 번의 섭취는 작은 양으로 시작하여 체내의 반응을 관찰할 수 있습니다.
저지방 우유는 지방 함량이 낮아 소화하기가 더 쉬울 수 있습니다. 전체 지방 우유 대신 저지방 우유를 선택해 보세요.
우유가 아닌 다른 유제품(요구르트, 치즈 등)을 섭취해 보세요. 몇몇 사람들은 우유를 소화하기 어려워하지만 다른 유제품은 잘 소화할 수 있을 수도 있습니다.
찬우유는 배탈의 원인입니다. 미지근한 우유를 섭취하시기 바랍니다.
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