눈 좋아지는 방법이 궁금합니다

Question

휴대폰과 컴퓨터를 많이봐서 눈이 건조하고 아프네요.

생활습관 중 눈이 좋아지는 팁같은게 있을까요?

여러분들의 꿀팁을 공유해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

장시간 컴퓨터 모니터나, 핸드폰을 보지마시고 눈 마사지를 해 주는 것 중요합니다.

따뜻한 물에 적신 물수건을 감은 눈 위에 약 5분정도 올려 둔 후에 양손 검지를 이용하여 눈썹뼈를 시작으로 눈 주변을 꾹꾹 눌러

마사지해 줍니다. 이를 꾸준히 되면 눈의 피로를 풀어줄 수 있습니다.

우리 몸의 면역력이 떨어지면 눈에도 문제가 발생할 수 있으므로 영양 공급에 신경을 쓰는 것이 좋고 또한 눈에 좋은 음식을 꾸준히

섭취할 필요가 있습니다. 시금치나 케일 같은 녹황색 채소와고등어, 멸치 같은 등푸른 생선에는 오메가3와 비타민A가 풍부하기에

자주 섭취하는 것이 좋고, 견과류 블루베리도 함께 먹는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 착실한악어276입니다.눈을 피곤하지 않도록 하고 50분에 한번 정도 자주 쉬어 줍니다 눈에 좋은 영양제 루테인등을 드세요 그리고 음식을 골고루 잘 먹어 줍니다

Answer 3

안녕하세요. 날으는 망고입니다.

전자파 나오는 제품을 멀리하시고요. 그리고 눈 건강에 좋은 루테인이라는 영양제가 있는데 참고하세요!

Answer 4

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

눈에 좋은 차중에 볶은 결명자 차가 있습니다.

볶은 결명자 를 물과 함께 잘 끓여 드시면 눈에 좋다고 합니다.