다이어트를 시작할려고 하는데 식단조절을 위해서 1일 1식만 하는것이 좋은지 아니면 닭가슴살만 먹으면서 하는게 좋은지 알려주실분 있으신가요?? 하루에 1시간씩 유산소운동을 할 예정입니다
