건강관리
우리가 평소에 여러가지 요리로 만들어서 먹는 새우는 어떤 영양 성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다.
우리가 평소에 새우튀김이나 새우볶음밥처럼 여러가지 요리로 만들어서 먹는 새우는 어떤 영양 성분으로 구성이 되어 있는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
새우는 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 B12, 철분, 아연, 셀레늄 등의 영양 성분이 풍부한 해산물 중에 하나입니다. 이런 영양 성분들은 심혈관 건강과 뇌 건강에 좋은 영향을 미치는 동시에 면역 체계 강화와 세포 손상 예방에도 도움이 됩니다. 하지만 고지방이기 때문에 적절한 섭취량을 유지해야 합니다.
