일단 영양은 둘째치고,
성인여성인데 하루 800kcal만 먹는다고 쳐도
살이 잘 안빠지고 있는데요.
식단을 더 줄이면 빠질 수 있나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
800칼로리보다 더 식사량을 줄이면 오히려 체중이 증가하게됩니다.
식사량을 조금 늘리고 운동량을 추가해서 근육량을 늘려보세요.
