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볶은 아몬드는 단백질과 섬유질이 풍부한 건강에 좋은 간식으로 즐기실 수 있습니다. 하루에 23~30알 정도의 볶은 아몬드를 먹으면 적정량의 단백질을 보충할 수 있으며, 약 6g의 단백질이 들어 있습니다. 단백질은 신체의 모든 세포와 조직을 구성하는 필수 영양소입니다. 단백질은 또한 신진대사, 면역 체계, 에너지 생성, 피부 건강에 중요한 역할을 합니다.
볶은 아몬드는 칼로리가 높기 때문에 과식하지 않는 것이 중요합니다. 하루에 23~30알 정도의 볶은 아몬드를 섭취하는 것이 적당합니다.
