20대부터 할수있는 건강관리가 있다면?

Question

지금 24살인데 20대부터 할수있는 건강관리가 있다면 어떤것들이 있을까요? 건강관리를 하여 건강을 챙기고싶어서 그렇습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

20대에는 건강한 식습관과 균형잡힌 식단을 섭취하는것이 중요하며

규칙적으로 운동을하는것이 좋습니다.