50대가 되면 꼭 먹어야 하는 영양제가 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

51

안녕하세요. 주변 지인분들은 보통 두세가지 영양제를 먹고 있다고 합니다. 그런데 저는 아직 먹는게 없습니다.

보통 50대가 되면 꼭 먹어야 하는 영양제가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

꼭 먹어야하는 영양제는 따로 없으며 장이 안좋으면 유산균, 피로감이 느껴진다면 고함량비타민B군 등을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

반드시 먹어야하는 영양제는 따로 없습니다.

사람마다 몸 상태가 다르며 내 몸에 필요한 성분을 골라서 섭취하셔야합니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

50대에 피로감 개선 및 면역 기능향상을 위해 비타민비군, 아연이 포함된 종합영양제와 혈행개선 및 혈관건강에 도움이 되는 되느 오메가3, 뼈건강을 위해 비타민디,칼슘을 권장드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다. 항상 건강하세요^^

Answer 4

안녕하세요. 조연서 약사입니다.

50대 남성분들이라면 아르기닌, 밀크씨슬, 쏘팔메토 (+종합비타민) 추천드립니다^^

Answer 5

안녕하세요. 나재경 약사입니다.

영양제는 질병을 예방하고 건강상태를 유지하기 위해 필요에 따라 복용하시면 됩니다. 양질의 식사와 환경을 통해 충분한 양분을 공급받는다면 구태여 드실 필요도 없습니다. 다만 평소에 걱정되는 질환이나 기저질환이 있는 경우에 몸 속에서 빠져나갈 수 있는 양분을 채워주시면 건강 상태를 보다 오래 유지할 수 있기 때문에 몇 가지는 챙겨드시는 것이 좋습니다.

연령이나 성별처럼 불특정 다수에게 모두 정답인 영양제는 없습니다. 개인의 불편한 증상과 걱정되는 질환에 대비해서 원하는 성분을 꾸준히 보충해주시는 것이 좋습니다.

평소에 다른 불편감이나 기저질환은 없으신가요?

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

건강유지를 위해서 50대 남성분이 챙겨드실 만한 것으로는 코엔자임큐텐과 일반적인 종합비타민, 그리고 유산균 정도를 추천드립니다

필요에 따라 다른 영양제들을 추가하시는 것도 가능합니다

Answer 7

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

나이대별로 딱히 구분해서 영양소를 추천하지는 않습니다. 평소 식사로 잘 챙기지 못하거나 생활습관상 부족해지는 것들을 우선보충하셔야하고요. 잘 모르시겠다면 종합비타민과 마그네슘 정도는 복용하시는게 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

50대가 기본적으로 복용하시는걸 권해드리는 영양제는 유산균과 종합비타민입니다. 둘다 면역력향상에 도움이 되며 장건강 및 피로회복에 도움을 주기 때문에 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.