안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
바나나는 영양가가 풍부하고 소화가 잘 되는 과일이지만, 한 끼 식사로만 섭취하는 것은 영양 균형이 부족할 수 있습니다. 단백질과 지방 등의 영양소가 부족할 수 있으므로 장기적으로는 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 그러나 특별한 이유로 한 끼 식사로 섭취하는 경우가 있을 수 있으나, 가능하면 식사에는 단백질, 식이섬유, 지방 등의 다양한 영양소를 포함시키는 것이 좋습니다. 만약 바나나를 한끼 식사로 선택한다면, 곁들일 다른 음식에 영양을 보충하는 것이 좋습니다.