양고기는 면역력 증진에 좋다고 알고 있는데요.
양고기는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지 답변 부탁 드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
양고기에는 단백질. 지방. 콜레스테롤. 비타민B12. 철분. 아연. 셀레늄이 풍부하며. 근육형성. 혈액순환. 뼈건강. 면역력강화에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양고기는 염소고기와 다르게 지방에 어느 정도 있고 단백질이 풍부합니다.
그리고 비타민B1 비타민 E가 많이 들어 있어서
피부 건강에 도움을 주고
칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
양고기는 필수아미노산 불보화지방산ㆍ각종 비타민 ㆍ미네랄등이 풍부합니다ㆍ양고기는 따뜻한 성질을가지고 있어 기를 도와 피로하고 기력이 없는 사람에게 도움이 됩니다
