운동 안 할때 단백질 파우더 먹어야 하나요?

운동 할 때 운동 후 단백질 파우더 챙겨 먹는데 가끔 하루 이틀 운동 안할 때도단백질 파우더를 챙겨 먹는게 좋은가요? 아니면 안먹는게 좋은가요?