다이어트중인데 오늘 아침 몸무게가 어제 아침보다 1kg 증가 했더라구요 식단은 계속 똑같이 먹었고요
운동도 안해서 근유량 증가도 아닌데 갑자기 늘어날수가 있나요? 기초 1100에 1500~1600칼로리 먹고 있는데 먹는 칼로리를 줄이면 다시 빠질까요? 아니면 식단 그대로 가면 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트에 관한 질문을 많이 하시는것 같습니다.
우선 드시는 칼로리에 비해서 기초 대사량이 높은데 살이 찌는 이유를 잘 모르겠습니다.
