근육을 늘리려고 하면 어떤 영양제를 먹어야 할까요?

근육을 늘리려고 하면 어떤 영양제를 먹어야 할까요? 운동과 식단 조절해서 건강한 체형을 만들려고 하는데 지방은 안 빠지고 근육량만 줄어드는 것 같아요.. 지방을 쏙 빼면서 근육량을 늘리려면 어떻게 해야 하죠?