체지방을 빼고 근육을 키우기 위해서는 어떠한 식단을 먹어야 하나요?
체지방을 생각보다 많아서 체지방 위주로 좀 뺴고 싶습니다.
근데 아무리 적게 먹고 운동을 해도 체지방이 잘 빠지지는 않는데..
식단을 짜야 되는 건지 고민이 됩니다.
