키측정자세에대해 궁금해서질문합니다
키를 측정할때 턱을 당겨 허리펴고 배를 넣고 몸과 목이 자연스럽게 위로 길어진다는 마음으로 재면 되는지 궁금합니다 그리고 몸에 힘이 좀 들어가야 맞는지궁금합니
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지금과 같이 턱을 당기고 허리를 펴고, 배를 넣은 상태에서 몸과 목이 자연스럽게 위로 길어진다는 느낌으로 측정하는것이 가장 좋습니다.
몸에 힘은 지금과 같은 자세가 유지 될 정도의 힘만 유지하는것이 좋으며, 너무 과도하게 힘을 주면 오히려 근육은 긴장도가 높아지며 수축으로 인해 측정 자세가 무너질 수 있습니다.
가벼운 마음으로 측정하시길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
키 측정 시에는 자세를 바르게 하되 과도한 힘은 주지 않는 것이 중요합니다. 턱은 살짝 당기고 허리를 펴며 배에 힘을 주지 말고 자연스럽게 정수리가 천장을 향한다는 느낌은 서면 됩니다.
뒤꿈치, 엉덩이 등 머리 뒤가 벽에 닿게 서는 것이 표준 자세이고 발은 모으고 무릎은 펴야 합니다. 몸에 힘을 과하게 주면 실제보다 높게 나올 수 있어 편안하지만 정렬된 자세가 정확한 측정에 적합합니다!
1명 평가안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.
올려주신 내용 잘 확인 하였습니다. 걱정이 많이 되시겠습니다
키 측정시 턱은 아주 살짝만 당기고, 정면을 응시한 상태에서 몸에는 힘을 빼고 편안하게 계시면 됩니다
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
키 측정시 턱을 당겨 앞을 보고 바른 자세로 서서 키 측정 판이 정수리에 닿도록 하는 것이 좋으며 바른 자세를 유지하게 되면 몸에 힘이 들어가게 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
키측정을할때에는 바른자세로 하는것이좋은데요 또 발판에 발을 제대로맞춰서 재는것이 정확합니다~
아침과 저녁에따라서 키가 조금씩달라질수있으니 항상 같은시간대에 키를 측정하는걸 추천합니다 감사합니다~!
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
오히려 몸에 힘이 들어가게 되면 부자연스럽기 때문에 키 측정에 방해요소가 되실 수 있습니다.
자연스럽게 선 상태에서 시선은 정면 혹은 약간 상방을 바라보고 서서 측정을 하시는 것이 좋겠고,
단적인 측정보다는 여러차례 측정 후 평균값을 구하는 것이 정확도가 높을 수 있습니다.
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