안녕하세요. 가정의학과 전문의 김지아 의사입니다.
질문자분이 적으신 내용을 보니 하지 정맥류 때문에 걱정이 되실 것 같네요.
충분히 궁금하실 수 있는 부분이라 생각합니다.
하지정맥류는 하지로 내려간 정맥혈이 어떠한 원인으로 인해 판막이나 혈관벽이 약해지면서 다시 올라오지 못하고 정체되는 양이 많아지면서 혈관이 늘어나게 되는 질환으로, 여성에서 남성보다 4배 이상 많이 발생하는 경향이 있습니다.
원인으로는 운동 부족, 장시간 앉아있거나 서있는 경우, 흡연, 과체중 등이 있으며, 증상으로는 장시간 서있을 때 하지에 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.
예방을 위해서는 가벼운 다리 운동이 필수이며, 걷는 것은 오히려 혈액순환에 도움이 되어 하지정맥류의 예방에 도움이 될 수 있습니다만, 너무 장시간 걷는 것은 다리의 피로도를 증가시킬 수 있으니, 지금처럼 걷는 운동을 해주시면 적절하겠습니다. 그 외에 수영도 도움이 될 수 있습니다.
다만 축구, 등산, 마라톤 등 다리에 부담이 많이 가해지는 운동은 혈관의 압력을 높여 하지정맥류의 원인이 될 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋겠습니다.
궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.
