제가 요즘 하루에 1리터정도를 먹는데요 건강한 몸을 유지 할려면 최소 얼마정도의 물을 먹는게 건강 유지에 좋은 수분 섭취량일까요? 궁금합니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
하루에 먹는 음식종류에 따라서 크게 달라질 수 있는데 수분이 적은 음식을 먹는다면 2리터는 드셔주셔야 하고 수분이 많은 음식을 먹는다면 500ml정도만 마셔도 충분합니다.
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
하루에 물은 약 2리터정도를 먹어주는게 좋다고 합니다. 몸속의 80프로는 수분이라고 하니 참고하세요
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
은근히 많은 양이긴 하지만 반드시 마셔야만 건강을 보장할수 있습니다
저는 하루 2리터 마시기 이제 7년째 들어오는데요
이건 마셔봐야 얘기를 할수 있어요
네이버 물의기능 물의역할을 꼭 읽어보세요
물이 곧 만신통치 한다는걸 느끼실거예요
우리신체를 건강하게 유지 시켜준답니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.하루에 물을 어느정도 먹아야 건강한몸을 유지하냐면 우니나라 하루 물 권장량은 2리터입니다. 은근많습니다.
안녕하세요. 기민한홍학147입니다.
보통은 2리터로 말하는데 사실상 2리터씩 매일마시기는 쉽지 않습니다(잘못하면 자다가 오줌쌀수도 있어요...)건강하게 마시기 위해서는 생각날때마다 조금씩 꾸준히 마시는게 좋을것 같습니다
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
물의 권장 섭취량은 개인에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 하루에 약 2리터(8잔)를 마시는 것이 권장됩니다.
