이전까지 마랑 우유랑 섞어 먹었는데 요근래에 마와 우유랑 같이 먹으면 안 좋다는 소리를 들었습니다. 한의학과 관련이 있을 것같아서 여기에 질문을 해보네요.
안녕하세요. 황주영 한의사입니다.
마의 경우 우유나 요구르트에 타서 먹기도 하는데요.
우유가 잘 맞지 않는 경우 소화불량, 알러지 등을 유발하여 마의 흡수를 방해하거나, 콜레스테롤과 지방 수치를 올리는 등의 영향을 미치기 때문입니다.
따라서 마 본연의 효과를 보려면 물에 타서 먹거나 저지방, 락토프리 우유 등에 타서 드시는걸 추천합니다.
안녕하세요. 마와 우유랑 함께 먹으면 좋지 않다는 말은 마의 껍질에 있는 수산염이 칼슘과 만나 결석이 생길 수 있다는 점 때문입니다. 하지만 체질적으로 결석이 잘 발생하는 사람인 경우는 주의할 필요가 있겠으나 그렇지 않다면 우유와 함께 갈아서 섭취하셔도 괜찮습니다. 감사합니다.
