고민상담
요즘들어 저녁에 아이스크림을 자주 먹는데, 줄일 수 없을까요?
사람은 단것에 중독이 잘 된다고 하는데요. 그래서 그런지 몰라도 요즘와서 저녁에 아이스크림이 땡기고 바로 사먹는것을 반복하고 있는데, 어떻거 끊을 수 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
단음식은 기분전환을 위해 좋아요
억지로 끊어지나요
이쯤되면 줄여야지 하면서
생활습관을 조절하면 됩니다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
아이스크림 당류가 땡기는것 같네요.. 아이크림대신 차 종류로 바꿔서 드시면서 끊으세요.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.......
아이스크림 먹고 싶을때마다 견과류 과일 등으로 대체하시면 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
아이스크림같은 야식을 갑자기 안먹으면 배속에서 난리가 날거예요.먹어도 포만감으로 살이 안찌는 음식을 드셔보세요.
잠들기전 허기느낄때 바나나.요구르트.통밀과자.땅콩버터 먹으면 배도부르고 트립토판이라는 아미노산이 수면에 도움준다고 해요.