마늘이 몸에 좋나요 마늘먹으면 속이 안좋아요

Question

마늘은 먹을땐 맛나는데 먹고나면 속이 안좋고 트름하면 마늘 냄새도 심하게 나는데 안먹는게 더 좋을까요 그래도 몸에 좋으니 먹어야 할까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

마늘속은 여러가지 좋은 성분이 있어서 몸에 유익 합니다.

하지만 냄새때문에 꺼려 하시는 분들이 많이 계시는데요

그냥 드시는것 보다 익혀서 드시는걸 추천 드립니다.

익혀도 영양은 같습니다.