건강관리
균형 있는 식단이란 어떤 영양소가 있어야 합니까?
저의 여름철 집에서 식사시 김치류와 간단한 조립 반찬 정도입니다.
아마 대부분(평범) 가정이 그럴거 같은데
매일 매일 꼭 챙겨 먹어야 할 영양소가 있으면
부탁드립니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
균형적인 식단이란
탄수화물 지방 단백질 비타민 무기질이 골고루 들어 있는것을 말합니다.
김치와 밥은 영양이 부족합니다.
저의 여름철 집에서 식사시 김치류와 간단한 조립 반찬 정도입니다.
아마 대부분(평범) 가정이 그럴거 같은데
매일 매일 꼭 챙겨 먹어야 할 영양소가 있으면
부탁드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
균형적인 식단이란
탄수화물 지방 단백질 비타민 무기질이 골고루 들어 있는것을 말합니다.
김치와 밥은 영양이 부족합니다.