마시멜로우 먹으면 왜 살이찌나요?
마시멜로우 먹으면 지구를 한바퀴 돌아야 빠진다는 말이 있던데, 정말인가요?
분해가 잘되게 할수 있는 방법은 없나요?
마시멜로는 물엿, 당, 젤라틴 등을 섞어서 만듭니다. 탄수화물이 주성분이고, 지방은 거의 들어가지 않죠. 실제로 마시멜로 제품의 영양성분을 살펴보면 대부분 지방과 콜레스테롤 란이 ‘0’인 것을 쉽게 확인할 수 있습니다. 열량도 생각보다 높지 않습니다. 39g인 초코파이 한 개에 들어가 있는 마시멜로의 열량은 20kcal입니다. 건장한 성인 남성의 경우 5분만 걸어도 쉽게 소모할 수 있을 정도죠.
출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/07/16/2021071601656.html
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
마시멜로는 한개에 7.2g정도 된다고 하는데 열량은 23kcal입니다 당분은 4.14g 단백질은 0.13g
마시멜로 100g 열량 318 당분 57.5 단백질 1.8
당분이 반이나 차지해요. . 그러니 살이 찔 수 밖에 없네요. .
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