고구마먹을때 신물이 나오면 무엇을 먹어주면 좋나요?

Question

건강을 위해 고구마를 먹고 있는데 신물이 넘어오는 경우가 있더라구요. 알고있는거로는 무를 먹어주면 좋다고 알고있는데 무말고 다른 것은 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 건강을 위해서는 고구마는 좋은 선택은 아닌듯해요

고구마가 혈당을 너무 빠르게 오릴거든요

그래서 추천드리는 것은 고구마 보다는 채소, 달걀 등이 좋을것 같아요