하루에 평균 한,두잔 정도의 아메리카노 커피를 마시고 있는데요. 그런데 문제는 커피를 마신날은 저녁에 잠을 잘 못잔다는 것인데요.
아메리카노 커피 한잔에는 어느정도의 카페인을 함유하고 있는건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아메리카노 커피 한잔의 사이즈가 조금씩 다르기 때문에 다 다르지만
대략 1잔에 125미리에서 220미리 정도 입니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아메리카노의 카페인 함량은 에스프레소의 양에 따라 다를 수 있습니다.
보통 8온스(237ml)의 아메리카노 63~126mg의 카페인이 함유됩니다.
