건강관리
뼈해장국이 몸에안좋을까요 영양학적으로요
뼈해장국을 가끔 사먹는 사람입니다.
우거지와 등뼈고기를 와사비소스에 찍어먹으면 그렇게 맛있을수가 없어요 특히 다음날 해장으로..
영양학적으로 뼈해장국이 나트륨이 너무 많아서 별로라는데 가끔 먹는 뼈해장국 몸에 안좋을까요
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
국물위주로 먹는것이 아니라 건더기나 육류위주로 먹는다면 큰 문제가 되지않습니다.
만약 국물까지 먹고싶으시다면 물을 국물의 양만큼 드시면 됩니다.
안녕하세요. 조영제 영양·식단전문가입니다.
대부분의 국은 나트륨이 많습니다. 그 중에서도 뼈해장국은 나트륨이 많은 편에 속합니다.
소스에 찍어먹는거보다 국물을 다 마시는 것이 건강에는 안좋습니다.
모든 영영성분이 적당량일때 건강에 좋고 과하게 되면 좋지 않습니다.
뼈해장국은 나트륨이 많은 식품으로 자주 드시는 것보다 가끔 드시는 것을 추천드립니다.