많이 먹어도 몸에 좋은 소금은 없나요?

Question

많이 먹어도 몸에 괜찮은 소금없나요? 의사들은 소금이 나쁘다고 하는 거 같고 어떤 분들은 소금이 몸에 좋다고 하기도 하고 집에 있는 아무 소금이나 막 먹으면 안좋겠죠? 요즘 짠 게 땡겨요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

몸에서 짠것이 당긴다는것은 땀을 많이 흘려서 나트륨 섭취를 몸에서 원하기 때문입니다.

그렇다고 많이 먹으면 탈이 나니 적절한 국물만 드셔도 충분히 나트륨 섭취가 가능 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

어떤 음식이든 많이 먹어서 좋은 음식은 없습니다. 모든지 적당한 섭취가좋습니다. 요즘 같이 더운날 땀을 많이 흘리는 날에는좀더 섭취하셔도 좋습니다.