많이 먹어도 몸에 괜찮은 소금없나요? 의사들은 소금이 나쁘다고 하는 거 같고 어떤 분들은 소금이 몸에 좋다고 하기도 하고 집에 있는 아무 소금이나 막 먹으면 안좋겠죠? 요즘 짠 게 땡겨요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
몸에서 짠것이 당긴다는것은 땀을 많이 흘려서 나트륨 섭취를 몸에서 원하기 때문입니다.
그렇다고 많이 먹으면 탈이 나니 적절한 국물만 드셔도 충분히 나트륨 섭취가 가능 합니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
어떤 음식이든 많이 먹어서 좋은 음식은 없습니다. 모든지 적당한 섭취가좋습니다. 요즘 같이 더운날 땀을 많이 흘리는 날에는좀더 섭취하셔도 좋습니다.
